activité marche

Initiation à la marche nordique

Randonnée et balade, Vie locale

Saint-Jean-de-la-Rivière 50270

Du 06/07/2026 au 31/08/2026

A la portée de tous, la marche nordique est l’activité idéale pour se maintenir en forme sans souffrir. Côté décor et terrain de jeu, les dunes du Cotentin, que demander de mieux ? Un paysage exceptionnel, rien de plus motivant pour démarrer les échauffements en douceur ! Ce matin, Jean-Pierre, moniteur diplômé, vous initie à la marche nordique. A chacun ses bâtons et son rythme, l’important c’est de bien respirer ! Au bout de quelques mètres, déjà, vous vous sentez comme vivifié, votre corps s’est réchauffé et votre cœur s’adapte au rythme de vos pas. Attention, on devient très vite addict à la pratique ! Durée : 2h - activité réalisable à partir de 12 ans. Réservation nécessaire auprès de l'Office de tourisme du Cotentin. Le lieu de rendez-vous sera indiqué après la réservation.

[Balade sophro-nature] A la rencontre de Dieppe

Balades, Nature - Environnement, Randonnée et balade

Dieppe 76200

Du 31/05/2026 au 04/10/2026

Le plaisir de marcher, connecté à vous-même et à la nature qui vous entoure. Petits marcheurs ou grands randonneurs, adeptes de la relaxation ou simplement curieux, n’hésitez pas à vous accorder cette parenthèse. Cécile et Evelyne vous accompagnent à la rencontre de la nature et de vos sensations pour une balade alternant, marche consciente, temps de relaxation, silence et contemplation. Marche de 3 à 5 km, aux alentours de Dieppe, alternant des temps de balade, des temps de marche consciente et des séances de sophrologie. Public : à partir de 16 ans Infos pratiques : Prévoir des chaussures adaptées à la marche et un petit pull pour les pauses sophro. Pluie et sophro-balades ne font pas bon ménage, l'activité n'est pas maintenue en cas de mauvais temps.

Balades - Partages en forêts

Balades, Nature - Environnement

Espagnac 19150

Le 18/06/2026

Il s’agit de trois promenades, de juin à août, de moins de 10km, prévues en 3h – 4h environ, rythme familial, sur chemins (et quelques courts tronçons hors sentier) en forêt. Dénivelés allant jusqu’à 100m, chaussures de marche indispensables. Enfants de moins de 6 ans déconseillé. Les balades permettront de découvrir des paysages et des forêts « typiques » corrézienne, avec leurs châtaigniers, hêtres, charmes, chênes, épicéas et autres essences et plantes présentes ; nous verrons quelques données simples : paysages, arbres et fleurs faciles à reconnaître, autres éléments naturels au gré des trouvailles, des repérages de trace d’animaux mais aussi d’activité humaine ; Nous parlerons des enjeux importants de la vie du sol et sa faune, l’évolution naturelle avec les cycles de vie végétale, celui du carbone et celui de l’eau avec les ruisseaux et autres zones humides, la biodiversité en forê

Atelier Méthode Feldenkrais : libérez votre bassin !

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Soustons 40140

Le 13/06/2026

Comment libérez le potentiel de mouvement de votre bassin pour améliorer le confort et l’efficacité de vos actions quotidiennes ? Véritable organisateur central de nos actions, notre bassin est une structure puissante et mobile qui interagit constamment avec les mouvements qui se produisent au-dessus et en dessous de lui. De sa bonne organisation dépendent des fonctions aussi importantes que la marche, la position assise, la respiration, la digestion, l’activité sexuelle, etc. Cependant, il arrive qu’avec le temps beaucoup d’entre nous perdions de la mobilité et de la force dans cette partie de notre corps, en raison de nos modes de vie sédentaires, de nos mauvaises habitudes corporelles, de nos éventuelles blessures et des tensions chroniques qui s’y accumulent. Atelier accessible sans pré-requis. Sur inscription.

Atelier Méthode Feldenkrais : libérez votre bassin !

Atelier, Conférence - Débat

Soustons 40140

Le 13/06/2026

Comment libérez le potentiel de mouvement de votre bassin pour améliorer le confort et l’efficacité de vos actions quotidiennes ? Véritable organisateur central de nos actions, notre bassin est une structure puissante et mobile qui interagit constamment avec les mouvements qui se produisent au-dessus et en dessous de lui. De sa bonne organisation dépendent des fonctions aussi importantes que la marche, la position assise, la respiration, la digestion, l’activité sexuelle, etc. Cependant, il arrive qu’avec le temps beaucoup d’entre nous perdions de la mobilité et de la force dans cette partie de notre corps, en raison de nos modes de vie sédentaires, de nos mauvaises habitudes corporelles, de nos éventuelles blessures et des tensions chroniques qui s’y accumulent. Atelier accessible sans pré-requis. Sur inscription.

Balades - Partages en forêts

Nature - Environnement, Nature - Environnement

Espagnac 19150

Le 18/06/2026

Il s’agit de trois promenades, de juin à août, de moins de 10km, prévues en 3h – 4h environ, rythme familial, sur chemins (et quelques courts tronçons hors sentier) en forêt. Dénivelés allant jusqu’à 100m, chaussures de marche indispensables. Enfants de moins de 6 ans déconseillé. Les balades permettront de découvrir des paysages et des forêts « typiques » corrézienne, avec leurs châtaigniers, hêtres, charmes, chênes, épicéas et autres essences et plantes présentes ; nous verrons quelques données simples : paysages, arbres et fleurs faciles à reconnaître, autres éléments naturels au gré des trouvailles, des repérages de trace d’animaux mais aussi d’activité humaine ; Nous parlerons des enjeux importants de la vie du sol et sa faune, l’évolution naturelle avec les cycles de vie végétale, celui du carbone et celui de l’eau avec les ruisseaux et autres zones humides, la biodiversité en forê

Marche aquatique côtière

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Arcachon 33120

Le 30/06/2026

Tonifiez votre corps, oxygénez votre esprit et connectez-vous avec la nature grâce à la marche aquatique. Une activité physique douce et complète qui renforce les muscles, améliore la circulation et réduit le stress. Le parfait équilibre entre effort et détente.

Marche Audax 25 km ou 50 km - le Champ du Feu

Obernai et environs 67210

Le 05/07/2026

Venez réveiller le marcheur d'endurance qui sommeille en vous ! Cette activité requiert hygiène mentale et physique au sein d'un groupe. Marche rapide 6km/heure, organisée par l'association La Godasse obernoise. Renseignements au 06 08 47 85 48